ryż z

10.12.2012 Dieta: 1) banan/nektarynka/sałatka z soczewicą, śledziem i jajkami+majonez 2) ryż brązowy/schab pieczony/sos jabłkowo-żurawinowy 3) ziemniaki pieczone/gulasz z żołądków kurczaka 4) dwie nektarynki po treningu 5) pieczone udko z indyka suple: ziółka na tarczycę, magnez+cynk Trening: [...]

20.11.2012 Dieta 1) kefir domowy/porzeczki czerwone/banan/odżywka/siemię lniane mielone 2) soczewica zielona/jaja/trochę majonezu 3) ryż brązowy/schab pieczony/sos jabłkowo-cebulowy 4) wątróbka z indyka/cebula/jabłko/smalec do smażenia 5) szynka szwardzwaldzka/kilka orzechów włoskich suplementy: siemię lniane mielone/kurkuma/SAW przed [...]

Ja nawet nie wpadłam na pomysł, żeby coś szmuglować - nie nadaję się na przemytnika:-) 04.12.2012 Dieta 1) soczewica zielona/tuńczyk/majonez 2) ryż brązowy/polędwiczka wieprzowa w sosie jabłkowo-cebulowym 3) barszcz ukraiński z fasolą, boczkiem i kiełbasą domową 4) serca drobiowe - rosołek z chrzanem 5) śledzie suplementy: kombucha pyszna mi [...]

07.12.2012 Dieta: 1) koktajl - mleko koko/jajo/banan/maliny/siemię lniane mielone 2) naleśniki (jaja, mąka ryżowa, trochę kefiru domowego,smalec do smażenia) ze szpinakiem, mięsem z udźca indyka, sosem pomidorowym z cebulą i czosnkiem:-PP 3) ryż brązowy/pieczona ćwiartka z kurczaka 4) barszcz ukraiński z fasolą, domowym boczkiem i domową kiełbasą [...]

[...] zapominam o tym. 05.01.2012 Dieta: 1705-130-66-148 1) placki owsiane - jaja/płatki owsiane/odżywka/jabłko/siemię lniane mielone/smalec do smażenia 2) pstrąg strumieniowy/ryż brązowy/majonez 3) kiwi/nektaryna/jabłka suszone po treningu i barszcz ukraiński z białą fasolą oraz grillowaną piersią z indyka 4) szynka domowa/smalec do smażenia/oliwa [...]

[...] 1) koktajl koko - mleko kokosowe/jajo/truskawki/porzeczki czerwone 2) soczewica/dwa jaja na twardo/pierś z kurczaka pieczona + ostry sos pomidorowy + trochę parmezanu 3) ryż brązowy/polędwiczka wieprzowa z sosem jabłkowo-cebulowym 4) banan aby być mniej nerwowym 5) rosół na sercach drobiowych z chrzanem + kawa z mlekiem + wleciały w ciągu [...]

[...] kibicowaliśmy San Marino%-) 27.03.2013 Dieta Czysta nieliczona: 1) soczewica/dwa jaja na twardo/pierś z kurczaka pieczona + ostry sos pomidorowy + trochę parmezanu 2) ryż brązowy/polędwiczka wieprzowa z sosem jabłkowo-cebulowym 3) naleśniki na mące ryżowej ze szpinakiem i tuńczykiem 4) banan po treningu 5) rosół na sercach drobiowych z [...]

29.03.2013 Dieta Czysta nieliczona szczerze - trochę mam w nosie tradycyjny post 1) banan, naleśniki z mąki ryżowej ze szpinakiem i tuńczykiem 2) ryż brązowy/indyk udziec + ostry sos pomidorowy 3) banan po treningu, rosół na sercach drobiowych z chrzanem 4) szpinak/jaja suplementy: kombucha, wit. C, wit. D, wapno, magnez+cynk, forsen, SAW przed [...]

[...] 1) banan + pasztet z królika + sałatka - soczewica, szynka tatusia, majonez, rzodkiewka, ogórki, papryka 2) polędwiczka wieprzowa z sosem jabłkowo-cebulowo-żurawinowym, ryż brązowy, brokuły 3) galareta domowa tatusiowa, surówka z czerwonej kapusty z oliwą, ciasto fasolowe niezłe połączenie ale te wszystkie świąteczne smakołyki na mnie [...]

[...] placki owsiane - płatki owiane/marchewka/jaja/smalec do smażenia kombinację z marchewką uznaję za średnio udaną, wersja z jabłkiem jest the best 4) pierś z indyka marynowana/ryż brązowy/cebula/papryka/dynia/smalec do smażenia 5) śledź wędzony/sardynki wędzone/chrzan/pomidory/brokuł 6) orzechy włoskie/szynka szwarcwaldzka suplementy: tran, siemię [...]

[...] dawkowania eutyroksu:-? Nie rozkminiając dłużej wróciłam dziś do zbilansowanej. Dieta 1) owsiane, jaja, jabłko, smalec do smażenia 2) leszcz wędzony, dynia 3) wołowina, ryż brązowy, papryka, cebula 4) zupa dyniowa na rosole z królika suplementy: witamina D, magnez+cynk kurkumę, wapno, i herbatkę z mniszka na razie odstawiłam, do czasu jak [...]

13.11.2012 Dieta: 1) mleko kokosowe/jajo/wiśnie/banan/siemię lniane mielone 2) soczewica zielona/pierś z indyka/majonez 3) ryż brązowy/udko z królika/podgrzybki 5) zupa dyniowa na rosole dyniowa gastrofaza:-) 6) sushiMłoda mnie męczy znów, żeby zrobić suplementy: siemię lniane mielone, kurkuma, glutka w czasie treningu, wit. D, wapno, [...]

Filmik obejrzę:-)) 15.11.2012 Dieta: 1) mleko kokosowe/jajo/wiśnie/banan/odżywka 2) fasolki z pasztetem 3) soczewica zielona/pierś z indyka/majonez 4) ryż brązowy/pierś z indyka/podgrzybki 5) zupa dyniowa na rosole/łosoś wędzony 6) sushi jak mi Młoda da choć trochę|-) Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5718d9c2c2b34f708cde2953f2c1eb1f.gif W [...]

06.12.2012 Dieta 1) koktajl - mleko koko/jajo/banan/porzeczki czerwone/siemię lniane mielone 2) placki owsiane - płatki owsiane/jaja/jabłko/odżywka/smalec do smażenia 3) ryż brązowy/pieczony udziec z indyka 4) serca drobiowe - rosołek z chrzanem 5) śledź w śmietanie z cebulą i jabłkiem suplementy: kombucha/siemię lniane mielone/SAW przed [...]

11.12.2012 Dieta: 1) placki owsiane - płatki owsiane/jaja/jabłko/siemię lniane mielone/smalec 2) ryż brązowy/mięso z podudzia indyka/majo 3) ziemniaki/żołądki z kurczaka z sosem marchewkowo-selerowym kombinacja smakowa... nawet zjadliwa ale i tak wolę sos jabłkowo-cebulowy albo jabłkowo-żurawinowy 4) mięso z podudzia indyka/olej lniany/kilka [...]

19.03.2013 Dieta czysta nieliczona. 1) placki owsiane z jabłkiem na smalcu 2) ryż brązowy/golonka indycza 3) jw. 4) serca drobiowe - rosołek z chrzanem 5) trochę szynki parmeńskiej i twardego żółtego sera + kawa z mlekiem suplementy: magnez+cynk, forsen, kombucha, scorboloamid i coś do picia - nie pamiętam co łyknęłam w robocie}:-( Mam nerwa po [...]

05.04.2013 Dieta czysta nieliczona 1) koktajl koko - mleko koko/jajo/porzeczki czerwone 2) placki owsiane - płatki owsiane/jaja/jabłko/smalec do smażenia 3) ryż brązowy/schab ze śliwką coś jeszcze dobrego było ale nie pamiętam co}:-( 4) jaja/majo/pasztet z królika 5) wątróbka drobiowa +2x kawa z mlekiem + lampka wina... a może dwie@-) i się [...]

[...] czosnkiem/majonez/pomidor 3) soczewica/tuńczyk/cebula/ogórki kiszone z czosnkiem/majonez/pomidor sałatka dzielona na dwa posiłki bo strasznie jej dużo mi wyszło 4) wołowina/ryż brązowy/cebula/papryka/pieczarki/smalec do smażenia 5) zupa dyniowa na rosole z królika + natka pietruszki i trochę sera koziego (25-50g) do smaku wczoraj robiłam [...]

24.10.2012 Dieta 1) jaja/pieczarki/pomidory/smalec do smażenia 2) indyk pierś/rzodkiewki 3) indyk pierś/ryż niestety biały - jestem na szkoleniu a alternatywą były frytki/bakłażan/por 4) serca z kurczaka/zupa dyniowa na rosole z serduszek+ser kozi i pietruszka do smaku 5) w ciągu dnia wpadły też: trzy słodkie jabłkakosztele z jabłonki gdzieś [...]

14.11.2012 Dieta: 1) płatki owsiane/jaja/odżywka/jabłko/smalec do smażenia 2) soczewica zielona/pierś z indyka/majonez 3) ryż brązowy/pierś i tuszka z królika/podgrzybki 5) zupa dyniowa na rosole z królika 6) boczek domowy, kiełbasa domowa, szynka szwarcwaldzka + gdzieś w ciągu dnia wpadło jabłko suplementy: kurkuma, wapno, wit.D, magnez+cynk, [...]